ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПСИХОТРЕНИНГА В СИСТЕМЕ АЭРОБНОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ КОМПЕТЕНЦИЙ У СТУДЕНТОВ ВУЗОВ КУЛЬТУРЫ И ИСКУССТВ

В статье рассматриваются результаты исследования разработанной методики релаксационного психотренинга, которая должна базироваться на комплексном ауто и гетеро воздействии при условии глубокой релаксации с использованием функциональной музыки. Из всей суммы восстановительных средств были выбраны психологические средства и методы восстановления, включение которых в программу оздоровления считают наиболее эффективным в срочном восстановительном периоде после тренировочной нагрузки. По результатам исследования мотивов и измерения уровня выносливости были выделены и качественно охарактеризованы 4 группы студентов: «условномотивированные-средний уровень выносливости». «условно мотивированные-низкий уровень выносливости». «немотивированные-средний уровень выносливости». «немотивированные-низкий уровень выносливости». Прослежена положительная динамика развития мотивов к занятиям спортом и измерения уровня выносливости у студентов.

• Коняева М.А.

• Общественные науки

• Науки о человеке
• Социальные (общественные) науки