Использование учебно-тренировочной методики СТАН лицами разного возраста с целью снижения артериального давления

лица среднего возраста лица пожилого возраста артериальное давление оздоровительные тренировки физические упражнения учебно-тренировочные методики СТАН спортивно-оздоровительные технологии атлетической направленности атлетические упражнения грудная клетка позвоночник тренировочные устройства

Актуальные аспекты разработки федеральных стандартов спортивной подготовки в олимпийских видах спорта, Научно-методические аспекты беговой подготовки квалифицированных легкоатлетов-прыгунов, ...

МАССОВАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ОЗДОРОВЛЕНИЕ НАСЕЛЕНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ МЕТОДИКИ СТАН ЛИЦАМИ РАЗНОГО ВОЗРАСТА С ЦЕЛЬЮ СНИЖЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ <...> Г.С. ДЕМИН, ООО «Ген», г. Санкт-Петербург Аннотация В статье рассматривается возможность снижения артериального давления у лиц разного возраста средствами оздоровительной тренировки как педагогически организованного процесса. <...> Данная методика относится к спортивно-оздоровительным технологиям атлетической направленности (СТАН). <...> Она является результатом многолетнего поискового эксперимента, проводимого с 1990 года, основанного на изучении и анализе теории и методики атлетических видов спорта; анализе и модернизации существующих методик аналогичной направленности. <...> Основным средством методики СТАН являются атлетические упражнения со свободными отягощениями и на силовых тренажерах, выполняемые с максимальной амплитудой движения. <...> Создаются условия для дальнейшего увеличения подвижности в работающих суставах, позвоночнике и суставах грудной клетки. <...> Для восстановления гибкости в суставах грудной клетки и грудном отделе позвоночника посредством выполнения атлетических упражнений нами была сконструирована и изготовлена скамья с изменяющимся изгибом рабочей поверхности, зарегистрированная под названием: «Тренировочное устройство для выполнения упражнений с внешним сопротивлением в положении лежа» (свидетельство на полезную модель 25849). <...> Данное устройство отличается от традиционной скамьи тем, что имеется возможность по потребности изменять величину изгиба рабочей поверхности скамьи. <...> Это позволяет не только полноценно воздействовать на мышцы верхней части тела, выполняя атлетические 54 Массовая физическая культура и оздоровление населения упражнения, но и создавать необходимые условия для увеличения подвижности в суставах грудной клетки, плечевого пояса и позвоночном столбе, а также стимулировать глубокое <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт