Динамика нагрузок в четырехлетнем цикле подготовки высококвалифицированных спортсменов по шорт-треку

конькобежный спорт шорт-трек высококвалифицированные спортсмены международные спортивные соревнования тренировочный процесс спортивная подготовка физические нагрузки динамика нагрузок шорттрековики

Будь здоров, малыш!, Управление специальной подготовкой десятиборцев на основе разработки информационной базы данных, ...

Теория и методика спорта высших достижений 21 ДИНАМИКА НАГРУЗОК В ЧЕТЫРЕХЛЕТНЕМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ ПО ШОРТ-ТРЕКУ <...> г. Омск Аннотация В статье раскрыты вопросы содержания и динамики нагрузок в четырехлетнем цикле подготовки высококвалифицированных шорттрековиков к участию в крупнейших международных соревнованиях. <...> В результате проведенного исследования выявлено, что в общефизической подготовке значительно увеличен объем велосипедной и силовой подготовки, снижен объем легкоатлетического спринта и имитационных упражнений, в специальной подготовке увеличен объем общего километража бега на коньках, в частности за счет увеличения бега на коньках средней интенсивности. <...> Введение Тренировочный процесс шорттрековиков высокой квалификации представляет собой совокупность средств и методов различных видов подготовки. <...> Всего в исследовании приняли участие 23 высококвалифицированных спортсмена (мужчины и женщины). <...> Объем средств общей физической подготовки составлял 697 часов, у мужчин в четвертый год цикла подготовки снижен до 657 часов. <...> Основными компонентами общефизической подготовки являлись езда на велосипеде (на треке), силовые Abstract The problems of the content and dynamics of loads in 4-year cycle for training of elite athletes to participate in the Olympic games were analyzed in the article. <...> Key words: short-track, elite athletes, sports training, dynamics of loads. упражнения со штангой и легкоатлетический темповый бег. <...> Объем силовой подготовки также возрос с 390 тонн у мужчин в первый год цикла до 528 тонн в четвертый год. <...> При рассмотрении программы, рекомендованной для СДЮШОР, выявлено неравномерное распределение упражнений со штангой с периодами резкого увеличения и уменьшения (рис. <...> Объем прыжковых упражнений в программе подготовки имеет значительные отличия от рекомендованной программы для СДЮШОР – у мужчин составляет 12,5 часов, у женщин – 13,5 часов (14,5 часов – в последний год), у спортсменов СДЮШОР – 28 часов в первый год, 36 часов – во второй и 46,5 часов <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт