Методические особенности тренировки статокинетической устойчивости

статокинетическая устойчивость; физические упражнения; вестибулярный анализатор

Современные вызовы инженерному образованию и поиск адекватных ответов на них, Программированный контроль знаний по физике, ...

А.А. Васюкевич аспирант кафедры физической культуры Калининградский государственный технический университет aaz39@rambler.ru Методические особенности тренировки статокинетической устойчивости Обобщается опыт тренировки статокинетической устойчивости в спорте. <...> Показано, что подбор упражнений должен осуществляться в направлении тренировки вестибулярного анализатора и тренировки мышц стопы и голени Ключевые слова: статокинетическая устойчивость; физические упражнения; вестибулярный анализатор Статокинетическая устойчивость (СКУ) – это способность человека сохранять заданное положение звеньев тела в пространстве на ограниченной площади опоры и в условиях вестибулярных нагрузок при выполнении двигательных действий. <...> В специальной литературе СКУ часто рассматривают как самостоятельное двигательное качество. <...> Важнейшим звеном функциональной системы, обеспечивающей СКУ, является вестибулярный анализатор, который наряду со зрительной, проприоцептивной и другими 66 афферентными системами, принимает активное участие в осуществлении функций определения пространственных координат и поддержания равновесия. <...> Л.П.Матвеев и другие ученые в своих работах выделяют два пути формирования СКУ. <...> Первый путь - применение так называемых упражнений на равновесие, то есть использование движений и поз в условиях, затрудняющих сохранение равновесия. <...> При выполнении этих упражнений нельзя постоянно стремиться принимать как можно более неподвижное положение. <...> Второй путь основан на избирательном совершенствовании анализаторов, обеспечивающих сохранение равновесия (вестибулярного и двигательного) [7, С. <...> Для совершенствования функции вестибулярного анализатора используют упражнения с вращениями и перемещениями. <...> СКУ в спортивных упражнениях совершенствуется на основе освоения спортивнотехнических двигательных навыков и воспитании координационных способностей. <...> На этой основе решают специальные <...>

• Похожие документы из РУАЭСТ
• |
• Похожие документы из Руконт