АЛЬФА-РИТМ МОЗГА КАК ПОКАЗАТЕЛЬ АДАПТИРОВАННОСТИ К СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ВЛИЯНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ «ОМЕГА» НА ЕГО СТАБИЛИЗАЦИЮ

Актуальность и цели. В настоящее время в спортивной психофизиологии активно обсуждается возможность поддерживать высокий процент альфа-ритмов мозга, что значительно повышает общую стрессоустойчивость спортсменов и как следствие ведет к повышению спортивных результатов. Материалы и методы. В работе используется скрининг-диагностика «Омега» НПФ «Динамика». Данная система позволяет, помимо определения многих параметров, фиксировать ритмы мозга до и после различных психофизиологических сеансов и спортивных тренировок, а также рассчитывать ритм дыхательных упражнений для гармонизации функциональных систем организма индивида. Результаты. У большинства спортсменов общая работоспособность достоверно повышается после прохождения дыхательной программы «Омега». Это происходит за счет снижения доли дельта-ритма мозга, индекса напряженности нервной системы и индекса вегетативного равновесия. У спортсменов различной специализации повышается процент либо альфа-, либо бета-ритмов мозга. Выводы. Мониторинг обосновал необходимость применения индивидуальной дыхательной программы «Омега» в тренировочном процессе спортсменов и показал удобство применения этой программы по сравнению с другими, более сложными, методиками (например, методикой проф. В. Г. Тристана).

• Ильина Н.Л.

• Искусство. Декоративно-прикладное искусство. Фотография. Музыка. Игры. Спорт

• Естественные науки
• География. История.